Saturday, April 25, 2015

Antioksidan dan Kesehatan

Antioksidan dan Kesehatan: Sebuah Pengantar

Pada halaman ini:

  • Pengenalan
  • Kunci
  • Tentang Radikal Bebas, Stres oksidatif, dan Antioksidan
  • Penggunaan Antioksidan Suplemen di Amerika Serikat
  • Keselamatan
  • Apa yang Dikatakan oleh Sains
  • Jika Anda Menimbang Untuk Menggunakan Suplemen Antioksidan
  • Penelitian yang Didanai oleh NCCIH dan NIH
  • Referensi Kunci
  • Untuk Informasi Lebih Lanjut

Pengenalan

Antioksidan adalah nama buatan manusia yang berupa zat alami yang dapat mencegah atau menunda beberapa jenis kerusakan sel. Diet tinggi sayuran dan buah-buahan, yang merupakan sumber yang baik dari antioksidan, telah ditemukan bermanfaat untuk kesehatan; Namun, penelitian belum menunjukkan suplemen antioksidan bermanfaat dalam mencegah penyakit. Contoh antioksidan termasuk vitamin C dan E, selenium, dan karotenoid, seperti beta-karoten, likopen, lutein, dan zeaxanthin. Lembar fakta ini memberikan informasi dasar tentang antioksidan, merangkum apa yang dikatakan oleh sains tentang antioksidan dan kesehatan, dan menyarankan membaca sumber informasi tambahan.

Kunci

  • Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber yang kaya antioksidan. Ada bukti yang baik bahwa makan diet yang mencakup banyak sayuran dan buah-buahan adalah sehat, dan pejabat kebijakan Pemerintah AS mendesak orang-orang untuk makan lebih banyak jenis makanan ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan memiliki risiko yang lebih rendah dari beberapa penyakit; Namun, tidak jelas apakah hasil ini terkait dengan jumlah antioksidan dalam sayuran dan buah-buahan, komponen lain dari makanan ini, faktor-faktor lain dalam diet orang, atau pilihan gaya hidup lainnya.
  • Penelitian ilmiah yang ketat yang melibatkan lebih dari 100.000 orang gabungan telah diuji apakah suplemen antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan katarak. Dalam kebanyakan kasus, antioksidan tidak mengurangi risiko munculnya penyakit ini.
  • Kekhawatiran belum membahas tentang keamanan antioksidan dalam makanan. Namun, suplemen dosis tinggi antioksidan dapat dikaitkan dengan resiko kesehatan dalam beberapa kasus. Menggunakan beta-karoten dosis tinggi dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru pada perokok. Menggunakan vitamin E dosis tinggi dapat meningkatkan risiko kanker prostat dan satu jenis stroke.
  • Suplemen antioksidan dapat berinteraksi dengan beberapa obat-obatan.
  • Beritahu semua penyedia layanan kesehatan Anda tentang apa kesehatan komplementer dan integratif pendekatan Anda gunakan. Beri mereka gambaran lengkap dari apa yang Anda lakukan untuk mengelola kesehatan Anda. Ini akan membantu memastikan perawatan terkoordinasi dan aman.

Tentang Radikal Bebas, Stres oksidatif, dan Antioksidan

Radikal bebas adalah molekul yang sangat tidak stabil yang secara alami terbentuk ketika Anda berolahraga dan ketika tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi. Tubuh Anda juga bisa terkena radikal bebas dari berbagai sumber lingkungan, seperti asap rokok, polusi udara, dan sinar matahari. Radikal bebas dapat menyebabkan "stres oksidatif," sebuah proses yang dapat memicu kerusakan sel. Stres oksidatif diperkirakan memainkan peran dalam berbagai penyakit termasuk kanker, penyakit jantung, diabetes, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia.
Molekul antioksidan telah terbukti untuk melawan stres oksidatif dalam percobaan laboratorium (misalnya, dalam sel-sel atau penelitian pada hewan). Namun, ada perdebatan apakah mengkonsumsi sejumlah besar antioksidan dalam bentuk suplemen sebenarnya bermanfaat kesehatan. Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa mengkonsumsi suplemen antioksidan dalam dosis yang berlebihan dapat membahayakan.
Sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang sehat dan kaya sumber antioksidan. Kebijakan pemerintah AS resmi mendesak orang-orang untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Kekhawatiran belum membahas tentang keamanan setiap jumlah antioksidan dalam makanan. Untuk informasi lebih lanjut tentang antioksidan dalam makanan, silahkan kunjungi U.S. Department of Agriculture Web page on antioxidants and phytonutrients.

Penggunaan Supplemen Antioksidan di Amerika Serikat

Sebuah analisis di tahun 2009 menggunakan data dari National Health and Nutrition Examination Survey (1999–2000 and 2001–2002) memperkirakan jumlah antioksidan yang diperoleh oleh roagn dewasa di Amerika Serikat dari makanan dan suplemen.  Suplemen menyumbang 54 persen vitamin C, 64 persen vitamin E, 14 persen dari alpha dan beta-karoten, dan 11 persen dari asupan selenium.

Keselamatan

  • Dosis tinggi suplemen antioksidan mungkin berbahaya dalam beberapa kasus. Sebagai contoh, hasil dari beberapa penelitian telah menghubungkan penggunaan dosis tinggi suplemen beta-karoten dengan peningkatan risiko kanker paru-paru pada perokok dan penggunaan dosis tinggi suplemen vitamin E dengan peningkatan risiko stroke hemoragik (sejenis stroke yang disebabkan oleh pendarahan di otak) dan kanker prostat.
  • Seperti beberapa suplemen diet lainnya, suplemen antioksidan dapat berinteraksi dengan obat tertentu. Misalnya, suplemen vitamin E dapat meningkatkan risiko perdarahan pada orang yang memakai obat antikoagulan ("pengencer darah"). Ada bukti yang bertentangan tentang efek mengonsumsi suplemen antioksidan selama pengobatan kanker; beberapa studi menunjukkan bahwa ini mungkin bermanfaat, tetapi yang lain menyarankan bahwa mungkin berbahaya. The National Cancer Institute merekomendasikan bahwa orang yang sedang dirawat untuk kanker berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambil suplemen.
Untuk informasi lebih lanjut tentang keamanan suplemen diet, lihat Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Integratif Kesehatan (NCCIH) lembar fakta Using Dietary Supplements Wisely.

Apa yang Dikatakan oleh Sains


Beberapa dekade temuan penelitian tentang diet menunjukkan bahwa mengkonsumsi sejumlah besar makanan kaya antioksidan dapat membantu melindungi terhadap penyakit. Karena hasil ini, telah banyak penelitian tentang suplemen antioksidan. Uji coba ketat dari suplemen antioksidan pada sejumlah besar orang belum menemukan bahwa dosis tinggi suplemen antioksidan mencegah penyakit. Bagian ini menjelaskan temuan awal penelitian, hasil uji klinis, dan penjelasan yang mungkin diperlukan untuk perbedaan dalam hasil penelitian.

Pengamatan dan Studi Laboratorium

Studi observasi pada kebiasaan khas makan, gaya hidup, dan sejarah kesehatan kelompok besar orang telah menunjukkan bahwa mereka yang makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan memiliki risiko yang lebih rendah dari beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, kanker, dan katarak. Studi observasional dapat memberikan ide-ide tentang kemungkinan hubungan antara faktor makanan atau gaya hidup dan risiko penyakit, tetapi mereka tidak dapat menunjukkan bahwa salah satu faktor penyebab lain karena mereka tidak dapat menjelaskan faktor-faktor lain yang mungkin terlibat. Misalnya, orang yang makan lebih banyak makanan kaya antioksidan juga mungkin akan lebih mungkin untuk berolahraga dan kurang mungkin untuk merokok. Mungkin faktor ini, daripada antioksidan, menjelaskan risiko penyakit yang lebih rendah.
Para peneliti juga telah mempelajari antioksidan dalam percobaan laboratorium. Percobaan ini menunjukkan bahwa antioksidan berinteraksi dengan radikal bebas dan stabil mereka, sehingga mencegah radikal bebas untuk menyebabkan kerusakan sel.

Uji Klinis dari Antioksidan

Karena hasil penelitian tersebut tampak sangat menjanjikan, dalam skala besar, studi jangka panjang - banyak diantaranya yang didanai oleh National Institutes of Health (NIH) - dilakukan untuk menguji apakah suplemen antioksidan, ketika diambil untuk periode setidaknya beberapa tahun, bisa membantu mencegah penyakit seperti penyakit jantung dan kanker pada manusia. Dalam studi ini, para relawan secara acak ditugaskan untuk mengambil baik antioksidan atau plasebo (produk identik yang tampak yang tidak mengandung antioksidan). Penelitian ini dilakukan dengan cara double-blind (tidak ada peserta studi maupun peneliti tahu mana produk sedang diambil). Studi jenis ini - yang disebut clinical trial - dirancang untuk memberikan jawaban yang jelas untuk pertanyaan spesifik tentang bagaimana suatu zat mempengaruhi kesehatan masyarakat.
Di antara yang paling awal dari studi ini adalah tiga uji coba besar yang disponsori oleh NIH tentang suplemen dosis tinggi beta-karoten, sendirian atau dalam kombinasi dengan nutrisi lainnya. Percobaan ini, selesai pada pertengahan 1990-an, semua menunjukkan bahwa beta-karoten tidak melindungi terhadap kanker atau penyakit kardiovaskular. Dalam satu percobaan, suplemen beta-karoten meningkatkan risiko kanker paru-paru pada perokok, dan dalam percobaan lain, suplemen yang mengandung beta-karoten dan vitamin A memiliki efek yang sama.
Penelitian yang lebih baru juga menemukan bahwa dalam kebanyakan kasus suplemen antioksidan tidak membantu untuk mencegah penyakit. Sebagai contoh:
  • The Women’s Health Study, yang meliputi hampir 40.000 wanita sehat setidaknya 45 tahun, menemukan bahwa suplemen vitamin E tidak mengurangi risiko serangan jantung, stroke, kanker, degenerasi makula terkait usia, atau katarak. Meskipun suplemen vitamin E yang terkait dengan kematian lebih sedikit dari penyebab kardiovaskular, mereka tidak mengurangi tingkat kematian keseluruhan peserta penelitian.
  • The Women’s Antioxidant Cardiovascular Study menemukan efek menguntungkan dari vitamin C, vitamin E, atau suplemen beta-karoten pada kejadian kardiovaskular (serangan jantung, stroke, atau kematian dari penyakit kardiovaskular) atau kemungkinan terkena diabetes atau kanker pada lebih dari 8.000 kesehatan wanita profesional, berusia 40 tahun atau lebih, yang berisiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular. Suplemen antioksidan juga tidak memperlambat perubahan fungsi kognitif pada wanita dalam penelitian ini yang masih berusia 65 tahun atau lebih.
  • The Physicians 'Health Study II, yang mencakup lebih dari 14.000 dokter laki-laki berusia 50 atau lebih tua, tidak menemukan bahwa baik vitamin E atau suplemen vitamin C mengurangi risiko kejadian kardiovaskular (serangan jantung, stroke, atau kematian akibat penyakit kardiovaskular), kanker, atau katarak. Bahkan, suplemen vitamin E dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke hemoragik dalam penelitian ini.
  • The Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT) - lebih dari 35.000 pria berusia 50 atau lebih tua-menemukan bahwa selenium dan supplement vitamin E, diambil sendiri atau bersama-sama, tidak mencegah kanker prostat. Sebuah analisis yang diperbarui tahun 2011 dari uji coba ini, berdasarkan periode ikutan lagi dari peserta penelitian, disimpulkan bahwa suplemen vitamin E meningkatkan terjadinya kanker prostat sebesar 17 persen pada pria yang menerima suplemen vitamin E saja dibandingkan dengan mereka yang menerima plasebo. Tidak ada peningkatan kanker prostat ketika vitamin E dan selenium dikonsumsi bersama-sama.
Berbeda dengan penelitian yang dijelaskan di atas, Age-Related Eye Disease Study (AREDS), yang dipimpin oleh National Eye Institute dan disponsori oleh komponen lain dari NIH, termasuk NCCIH, menemukan efek menguntungkan suplemen antioksidan. Penelitian ini menunjukkan bahwa kombinasi antioksidan (vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten) dan seng mengurangi risiko pengembangan tahap lanjut degenerasi makula terkait usia sebesar 25 persen pada orang yang memiliki tahap peralihan dari penyakit ini atau yang memiliki stadium lanjut hanya satu mata. Suplemen antioksidan digunakan sendiri mengurangi risiko sekitar 17 persen. Dalam studi yang sama, bagaimanapun, antioksidan tidak membantu mencegah katarak atau memperlambat perkembangan mereka.
  • Sebuah studi tindak lanjut, AREDS2, menemukan bahwa menambahkan asam lemak omega-3 (minyak ikan) dengan kombinasi suplemen tidak meningkatkan efektivitas. Namun, menambahkan lutein dan zeaxanthin (dua karotenoid yang ditemukan di mata) meningkatkan efektivitas suplemen dalam orang-orang yang tidak mengambil beta-karoten dan mereka yang mengkonsumsi hanya sejumlah kecil lutein dan zeaxanthin dalam makanan.

Mengapa Suplemen Antioksidan Tidak Bekerja?

Kebanyakan penelitian klinis tentang suplemen antioksidan belum menemukan bahwa mereka dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar. Para peneliti telah menyarankan beberapa alasan untuk ini, termasuk diantaranya sebagai berikut:
  • Efek kesehatan yang menguntungkan dari diet tinggi sayuran dan buah-buahan atau makanan kaya antioksidan lainnya sebenarnya bisa disebabkan oleh zat-zat lain yang ada dalam makanan yang sama, faktor diet lainnya, atau pilihan gaya hidup lain daripada antioksidan.
  • Efek dari dosis besar antioksidan yang digunakan dalam studi suplementasi mungkin berbeda dari jumlah yang lebih kecil dari antioksidan yang dikonsumsi dalam makanan.
  • Perbedaan komposisi kimia antioksidan dalam makanan dibandingkan dengan mereka yang dalam suplemen dapat mempengaruhi efek mereka. Misalnya, delapan bentuk kimia dari vitamin E yang hadir dalam makanan. Suplemen vitamin E, di sisi lain, biasanya hanya mencakup salah satu dari bentuk-alpha-tocopherol. Alpha-tocopherol juga telah digunakan di hampir semua studi penelitian tentang vitamin E.
  • Untuk beberapa penyakit, antioksidan tertentu mungkin lebih efektif daripada orang-orang yang telah diuji. Misalnya, untuk mencegah penyakit mata, antioksidan yang hadir dalam mata, seperti lutein, mungkin akan lebih bermanfaat daripada mereka yang tidak ditemukan di mata, seperti beta-karoten.
  • Hubungan antara radikal bebas dan kesehatan mungkin lebih kompleks daripada yang dipikirkan sebelumnya. Dalam beberapa keadaan, radikal bebas sebenarnya mungkin bermanfaat daripada merugikan, dan tidak diperlukan untuk menghilangkan mereka.
  • Suplemen antioksidan mungkin tidak diberikan untuk waktu yang cukup lama untuk mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung atau kanker, yang berkembang selama beberapa dekade.
  • Para peserta dalam uji klinis yang dibahas di atas adalah salah anggota dari populasi umum atau orang-orang yang berisiko tinggi untuk penyakit tertentu. Mereka tidak selalu di bawah peningkatan stres oksidatif. Antioksidan dapat membantu mencegah penyakit pada orang yang berada di bawah stres oksidatif yang meningkat walaupun mereka tidak dapat mencegahnya pada orang lain.

Jika Anda Menimbang untuk Menggunakan Suplemen Antioksidan

  • Jangan gunakan suplemen antioksidan untuk menggantikan diet sehat atau perawatan medis konvensional, atau sebagai alasan untuk menunda mengunjungi penyedia layanan kesehatan tentang masalah medis.
  • Jika Anda memiliki degenerasi makula terkait usia, konsultasikan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan apakah suplemen dari jenis yang digunakan dalam percobaan AREDS adalah yang tepat untuk Anda.
  • Jika Anda mempertimbangkan suplemen diet, pertama kali dapatkan informasi tentang itu dari sumber terpercaya. Perlu diingat bahwa suplemen makanan dapat berinteraksi dengan obat atau suplemen lain dan mungkin mengandung bahan-bahan tidak tercantum pada label. Dokter dapat menyarankan Anda. Jika Anda sedang hamil atau menyusui anak, atau jika Anda mempertimbangkan memberikan anak suplemen diet, adalah sangat penting untuk berkonsultasi kepada penyedia layanan kesehatan Anda.
  • Beritahu semuanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang apa solusi kesehatan yang Anda gunakan. Beri mereka gambaran lengkap dari apa yang Anda lakukan untuk mengelola kesehatan Anda. Ini akan membantu memastikan perawatan terkoordinasi dan aman. Untuk tips tentang cara berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang solusi kesehatan, lihat NCCIH's Time to Talk campaign.

Penelitian yang Didanai oleh NCCIH dan NIH

Peneliti yang didukung oleh NCCIH dan komponen lain dari NIH sedang melakukan berbagai penelitian menggunakan suplemen antioksidan.
Topik penelitian NCCIH baru pada antioksidan meliputi:
  • Cara-cara di mana dua bentuk kimia dari vitamin E mempengaruhi peradangan
  • Efek biologis selenium pada fungsi kekebalan tubuh
  • Efek dari berbagai dosis asam alpha-lipoic pada stres oksidatif
  • Efek asam alpha-lipoic dan asetil-L-karnitin pada peradangan pada orang dengan penyakit sel sabit.
NCCIH juga mendanai pusat keunggulan untuk penelitian tentang terapi antioksidan, yang melakukan studi tentang efek antioksidan pada berbagai penyakit dan penuaan.
Komponen lain dari NIH juga mensponsori penelitian tentang antioksidan. Topik baru termasuk:
  • Efek terapi antioksidan pada penyakit Alzheimer
  • Peran oksidasi dan antioksidan dalam risiko kanker payudara
  • Apakah antioksidan dari buah delima dapat membantu mencegah atau mengobati kanker prostat
  • Apakah anthocyanin (kelompok antioksidan dari buah) dapat membantu mencegah kanker kerongkongan.

Untuk Informasi Lebih Lanjut

NCCIH Clearinghouse

The NCCIH Clearinghouse memberikan informasi tentang NCCIH dan pendekatan kesehatan komplementer dan integratif, termasuk publikasi dan pencarian database Federal tentang literatur ilmiah dan medis. The Clearinghouse tidak memberikan nasihat medis, rekomendasi pengobatan, atau rujukan ke praktisi.
Bebas pulsa di Amerika Serikat: 1-888-644-6226
TTY (untuk penelepon yang kesulitan mendengar): 1-866-464-3615
Situs web: nccih.nih.gov
E-mail: info@nccih.nih.gov

PubMed®

Sebuah layanan dari National Library of Medicine (NLM), berisi informasi publikasi dan (dalam kebanyakan kasus) ringkasan singkat artikel dari jurnal ilmiah dan medis.

Situs web: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

NIH Trials Clinical Research and You

National Institutes of Health (NIH) telah menciptakan sebuah situs Web, NIH Clinical Research Trials and You, untuk membantu orang belajar tentang uji klinis, mengapa mereka peduli, dan bagaimana untuk berpartisipasi. Situs ini mencakup pertanyaan dan jawaban tentang uji klinis, bimbingan tentang cara untuk menemukan uji klinis melalui ClinicalTrials.gov dan sumber daya lainnya, dan cerita tentang pengalaman pribadi peserta uji klinis. Uji klinis yang diperlukan untuk menemukan cara yang lebih baik untuk mencegah, mendiagnosa, dan mengobati penyakit.

Research Portfolio Online Reporting Tools Expenditures & Results (RePORTER)

Reporter adalah database informasi tentang proyek-proyek yang didanai pemerintah federal penelitian ilmiah dan medis yang dilakukan di lembaga penelitian.

MedlinePlus

Untuk menyediakan sumber daya yang membantu pertanyaan kesehatan jawaban, MedlinePlus (layanan dari National Library of Medicine) menyatukan informasi otoritatif dari National Institutes of Health serta instansi pemerintah lainnya dan organisasi yang berhubungan dengan kesehatan.
Situs web: www.medlineplus.gov

Referensi Kunci

Ucapan Terima Kasih

NCCIH mengucapkan terima kasih kepada Ock Chun, Ph.D., MPH, University of Connecticut; Balz Frei, Ph.D., Oregon State University;Christopher Gardner, Ph.D., Stanford University; dan D. Lee Alekel, Ph.D., dan John (Jack) Killen, Jr, MD, NCCIH; atas keahlian teknis mereka dan peninjauan update dari publikasi ini.
Publikasi ini tidak memiliki hak cipta dan berada dalam domain publik. Dianjurkan untuk diduplikasi.
NCCIH telah menyediakan materi ini untuk informasi Anda. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan keahlian medis dan saran dari dokter utama Anda. Kami mendorong Anda untuk mendiskusikan keputusan tentang pengobatan atau perawatan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Penyebutan produk, layanan, atau terapi tidak didukung oleh NCCIH.
* Catatan: File PDF memerlukan penampil seperti Adobe Reader gratis.

NCCIH Pub No .: D483
Tanggal Dibuat: Mei 2010
Terakhir Diperbarui: November 2013

Artikel ini diterjemahkan oleh Lambang MH dengan menggunakan Google Translate disertai dengan perbaikan kalimat di sana-sini. Untuk mendapatkan artikel aslinya, silahkan kunjungi link berikut ini:

http://nccih.nih.gov/health/antioxidants/introduction.htm

4 comments:

  1. kesehatan memang penting dan mahal lebih baik mencegah dari pada mengobati

    ReplyDelete
    Replies
    1. KALAU ANDA MAU TAU INFO TOGEL, KENALKAN NAMA SAYA PAK WARHADIK, KAMI TINGGAL DIKALTIM PEKERJAAN JUAL NASI GORENG, SELAMA KAMI KENAL YANG NAMANYA NYI REKSO SARASWATI NASIB KAMI TIDAK SEPERTI YANG DULUH… KAMI SANGAT BERTERIMA KASIH KEPADA NYI REKSO SARASWATI BERKAT ANGKA YANG DI BERIKANN SAMA BELIAU.DAN ALHAMDULILLAH TEMBUS.DAN KAMI MINTAH ANGKA,4D…


      ANGKA NAIK YAITU,DI.
      6D.SPORTS,TOTO 5D 6D
      SIAPA TAU ANDA SEMUA MAU RASAIN SILAHKAN GABUNG SAMA KAMI,

      DAN KAMI BERSUKUR HASIL PASANG TOGEL TGL,07,07,2014…
      ….
      SEMUA HUTANG HUTANG DLM KELUARGA KAMI KINI DPT TERLUNASI ,KAMI PUN BISA MEMBUKA USAHA KEMBALI,WALAUPUN ITU DGN CARA PASANG TOGEL, ITU MERUPAKAN RESKI BAGI KAMI SE- KELUARGA ,JADI YG SERING KALAH DLM PERMAINAN TOGEL HUBUNGI NYI REKSO SARASWATI /SMS KE NMR INI,082322216958—KESUSAHAN ANDA DALAM MAIN
      TOGEL DI,JAMIN [5] KALI PUTARAN… NYI REKSO SARASWATI Terima kasih yang amat dalam kami ucapkan kepada NYI REKSO SARASWATI yang telah memberikan kebahagian bagi keluarga kami…berkat Beliau kami sekarang udah hidup tenang..sudah tidak di kejar-kejar hutang…Kami di berikan Angka Ritual Ghoib Dari NYI REKSO SARASWATI yang sangat sangat Jitu 100%…hingga kami sekarang merasa tenang lagi…terima kasih NYI…Jika Anda ada yang merasa kesulitan masalah Nomer Toto apaka 2D.3D.4D.5D.6D.itu semua terserah anda, silahkan HBG ATAU SMS Aja NYI REKSO SARASWATI
      …di nmr HP [082322216958]pasti anda akan merasakan apa yg selama ini kami rasakan…Salam Bahagia dan Sukses..!!

      DENGAN ANGKA GOIB ,ATAU ANGKA RITUAL// ANGKA MAHLUK HALUS….
      KLIK DISINI
      angka;GHOIB: singapur
      angka;GHOIB: hongkong
      angka;GHOIB; malaysia
      angka;GHOIB; toto magnum 4d
      angka"GHOIB; laos…
      angka"GHOIB; macau
      angka"GHOIB; sidney
      angka"GHOIB: vietnam

      Delete


  2. Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa dulunya saya ini cuma seorang.
    penjual es kuter kelilin tiap malam. pendapatannya tidak seberapa dan.
    tidak pernah cukup dalam kebutuhan keluarga saya,, suatu hari saya dapat.
    informasi dari teman bahwa MBAH GUNTUR bisa memberikan angka ritual/goib.100% tembus.
    akhirnya saya ikuti 4D nya dan alhamdulillah memanG bener-bener terbukti tembus.
    saya sangat berterimakasih banyak kpd MBAH GUNTUR.atas bantuan MBAH saya sekarang.
    sudah bisa mencukupi kebutuhan keluarga saya bahkan saya juga sudah buka.
    usaha matrial dan butik pakaian muslim.
    Jika anda mau buktikan
    silahkan bergabun sama MBAH GUNTUR
    Di: http://ramalantoto6d.blogspot.com
    No: tlp.0853-2827-2384 / +62853 2827 2384
    Saya sudah buktikan benar2 tembus 3x permainan...!!!

    ReplyDelete



  3. SAYA ATAS NAMA: IBU DITA


    DULUNYA AKU TIDAK PERCAYA SAMA BANTUAN DARI
    PERAMAL TOGEL,TAPI SEKARANG AKU SUDAH PERCAYA
    KARENA SAYA SUDA MEMBUKTIKA SENDIRI.KARNA ANGKA
    YG DIBERIKAN 4D BENAR2 TEMBUS 100% ALHAMBUHLILLAH
    DPT 450 JUTA.DAN SAYA SELAKU PEMAIN TOGEL,DAN KEPERCAYAAN
    ITU ADALAH SUATU KEMENANGAN DAN SAAT SKRAG SY TEMUKAN
    ORANG YG BISA MENGELUARKAN ANGKA2 GAIB YAITU MBAH GUNTUR
    JIKA ANDA YAKIN DAN PERCAYA NAMANYA ANGKA GOIB ANDA BISA
    HUBUNGI LANSUNG MBAH GUNTUR DI NO_0853_2827_2384_SAYA
    SUDAH BUKTIKAN SENDIRI ANGKA GOIBNYA DEMIH ALLAH DEMI TUHAN.
    INI KISAH NYAT SAYA========================================
    ATAU KLIK http://ramalantoto6d.blogspot.com

    ReplyDelete